Løp med Torshov Sport

Torshov Sport Løp setter igang løpetrening for alle igjen – uansett nivå!

Våren 2018 vil økten være på mandager kl. 17. Tema og instruktør vil variere fra uke til uke.

……………………………………………

Velkommen til sesongens første løpeøkt med Torshov Sport Runners i Vika!

Vi møtes i løpebutikken i Ruseløkkveien 5 i Vika mandag 12. februar kl. 1700. Økten avsluttes ca. kl. 1815.

Andreas Grøgaard er kveldens instruktør.

Vi starter med jogging i rolig tempo bort til Frognerkilen. Der avslutter vi oppvarmingen med noen stigningsløp før vi er klare for intervallene.

I hoveddelen løper vi: 6 x (60/30) + 6 x (45/15) + 6 x (30/30) + 6 x (15/15). Hensikten er å løpe raskere og raskere utover økta. Det er derfor avgjørende at man starter nokså kontrollert, slik at man får testet toppfarten mot slutten.

Avslutter med felles nedjogg tilbake til butikken.

Økten passer for folk på alle nivåer! Husk å ta med egen drikke. Det er mulig å legge igjen sekker/bager i butikken mens vi løper.

Håper vi sees på mandag!

 

Du kan lese mer om Torshov Sport Løp her