Løpegruppe 16.4.

Velkommen til ny løpeøkt med Torshov Sport Runners i Vika!

Vi møtes i løpebutikken i Ruseløkkveien 5 i Vika mandag 16. april kl. 1700. Økten avsluttes ca. kl. 1815.

Jonas Lurås Hammer er kveldens instruktør.

Oppvarming: 10-15 min jogg + enkle drilløvelser.

I hoveddelen løper vi to serier med 10 x (45-15). Avslutning: 4x15sek hurtighetsdrag. Deretter felles nedjogg tilbake til butikken.

Økten passer godt som både fullverdig intervalløkt og som oppladningsøkt for de som skal løpe Sentrumsløpet.

Husk å ta med egen drikke. Det er mulig å legge igjen sekker/bager i butikken mens vi løper.

Håper vi sees på mandag!

____________________________________________________

Denne våren arrangerer vi løpeøkter i Vika mandager kl. 1700 og onsdager kl. 1800 på Torshov.