Løpetrening 5.3.

Velkommen til ny løpeøkt med Torshov Sport Runners i Vika!

Vi møtes i løpebutikken i Ruseløkkveien 5 i Vika mandag 5. mars kl. 1700. Økten avsluttes ca. kl. 1815.

Nicoline Baartvedt er kveldens instruktør.

Vi starter med jogging i rolig tempo bort til Frognerkilen. Der avslutter vi oppvarmingen med drilløvelser og stigningsløp før vi er klare for intervallene.

I hoveddelen løper vi omvendt pyramide: 4-3-2-2-3-4 minutter med 90 sekunder pause mellom dragene.

Vi løper på gang- og sykkelstien så økten går stort sett på asfalt.

Avslutter med felles nedjogg tilbake til butikken.

Økten passer for folk på alle nivåer! Husk å ta med egen drikke. Det er mulig å legge igjen sekker/bager i butikken mens vi løper.

Håper vi sees på mandag!

_________________________________________________

Denne våren arrangerer vi løpeøkter i Vika mandager kl. 1700 og onsdager kl. 1800 på Torshov.